Manfaat Jus Buah : Manfaat buah & Kandungan gizi Belimbing (Benefits Fruit Juices: Benefits of Star Fruit & Nutrient)

Manfaat Jus Buah : Manfaat buah & Kandungan gizi 

(Belimbing)

5. Belimbing

Buah belimbing berwarna kuning dan berasa manis agak masam. Buah ini dikenal sebagai star fruit karena jika dipotong secara melintang bentuknya menyerupai bintang. Belimbing umumnya di makan dlam keadaan masak, kecuali jika ingin dimakan sebagai buah yang dirujak. Selain itu, belimbing juga bisa diolah menjadi jus, sehingga lebih mudah dicerna oleh tubuh

Manfaat Jus Buah : Manfaat buah & Kandungan gizi Alpukat (Benefits Fruit Juices: Benefits of Avocado Nutrition & Gynecology)

4. Alpukat

Alpukat mengandung serat danlemak yang tinggi. Rasa daging buah ini juga gurih. Meskipun kandungan lemaknya tinggi, tapi telah terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Hasil penelitian menunjukkan orang yang mengkonsumsi 1 - 1,5 buah alpukat sehari, kadar kolesterolnya turun secara signifikan, dari 235 menjadi 217.

Tutorial Corel Draw : Kaos/ T-Shirt ala corel draw (Corel Draw Tutorial: Shirt / T-Shirt style corel draw)

Membuat Kaos dengan Corel Draw

Tutorial Corel Draw yang pertama kali terbit yang saya buat di blog ini adalah tentang membuat kaos oblong (bahasa kerennya sih T-Shirt). Jadi yang pengen bikin kaos untuk kelas, grup, ato yang mau reunian, mungkin bisa jadi bahan referensi. Oke, kita langsung saja ke TKP untuk membuatnya.

Langkah 1 

Klik bezier tool, dan buat objek kurva seperti gambar di bawah. Pertama buatlah garis yang saling berhubungan berbentuk kaos ( bentuk dasar, mirip kaos saja dulu ) menggunakan bezier tool. Buat melangkung seperti kurva bagian-bagian kaos dengan Shape Tool. Klik shape tool pada toolbox, lalu klik di bagian yang akan dilengkungkan misalnya bagian lengan kaos, klik kanan dan pilih convert line to curve. Klik dan geser tanda panah ( handle curve ) yang muncul sehingga mendapatkan lengkungan yang diinginkan.

Seperti ini kira2 designnya..

Tutorial Photoshop : 3D text "SUCCESS"

3D TEXT "SUCCESS"

Setelah kemarin membuat tutor Teks Dengan Efek Rumput, kali ini kita akan buat tutor teks 3D. Dalam tutorial kali ini, saya gunakan 2 program design yaitu Adobe Illustrator dan Photoshop tentunya. Adobe Illustrator saya pakai untuk membuat teks atau tulisan dalam bentuk 3D atau 3 dimensi.

Oke,,seperti biasa, tanpa panjang x lebar x tinggi, kita langsung ke TKP ja..dan ini bahan yang kita butuhkan untuk membuat efek tulisan seperti ini.

1. Adobe Illustrator (klik untuk download)
2. Floral brushes
3. Star brushes

Tutorial Photoshop : Teks dengan efek Rumput (Photoshop Tutorial: Text with grass effect)

Teks Dengan Efek Rumput

Apa kabar semua???

Setelah hampir  1 bulan, sekarang kembali menghadirkan tutor photoshop kembali. Kalau kemarin membahas tentang edit photo, pada tutor kali ini kita akan buat efek untuk tulisan.

Seperti apa tulisan yang akan dibuat?? ini dia....

Naaaahhhhh,,,gimana??? kalau berminat, langsung kita ke TKP

Sebelum dimulai, seperti biasa kita mesti siapkan bumbu raciknya dulu. Ini bumbu yang mesti kita siapkan :

1. Efek grunge kertas
2. Gambar Rumput bin Suket (hehehehe)
3. Kupu - kupu
4. Kepik merah

Manfaat Jus Buah : Manfaat buah & Kandungan gizi Asam Jawa (Benefits Fruit Juices: Benefits of Tamarind & Nutrient)

3. Asam Jawa 

Buah asam jawa tidak termasuk buah yang dapat dikonsumsi sebagai pencuci mulut. Namun begitu, asam jawa memiliki beberapa manfaat jika dikonsumsi dalam bentuk minuman. Buah asam jawa bisa digunakan untuk mengobati batuk, memperlancar saluran pencernaan, menghilangkan rasa mual, serta dapat juga untuk meningkatkan nafsu makan.

Kandungan gizi dan fitokimia Asam Jawa

Manfaat Jus Buah : Manfaat buah & Kandungan gizi Buah Anggur (Benefits Fruit Juices: Benefits of Fruit Wine & Nutrient)

2. Anggur 

Banyak jenis yang beredar di pasaran, dilihat dari warna kulit buahnya ada anggur merah, hijau, ada juga anggur ungu (anggur orang tua ga' termasuk lho,,hee). Rasa buahnya manis agak asam. Umumnya anggur dikonsumsi sebagai buah segar, tetapi bisa juga dibuat jus atau aneka buah segar lainnya. Kandungan gula  dalam buah anggur sangat tinggi, sehingga para penderita militus sebaiknya tidak mengkonsumsi buah ini.

Tutorial Corel Draw : Logo Bunga Warna - Warni

LOGO BUNGA WARNA - WARNI

Dalam tutorial sebelumnya, kita sudah bahas tentang pembuatan kaos alias T-Shirt. Nah pada tutorial kali ini kita akan belajar bagaimana merancang sebuah logo bunga berwarna-warni dengan Corel Draw menggunakan Bezier & Shape tool. Kami akan membuat bentuk bunga, tekstur bunga, gelembung & berkilau dalam tutorial ini. Jadi logo ini bisa buat tempelan di kaos yang sudah kita buat.

Ga' usah berlama2 lagi, segera meluncur ke TKP saja

Tutorial photoshop : efek menghilang jadi pasir (Dissapear photo effect)

Efek Menghilang Jadi Pasir

Sudah 2 minggu ga' upload tutor photoshop nei. Nah pada tutor photoshop kali ini kita bahas bagaimana cara membuat "efek menghilang jadi pasir" atau dalam bahasa jawanya "dissapear photo effect". Kalau penggemarnya naruto pasti tau garra si manusia pasir,nah kira2 seperti itulah. hee
Oke, tidak perlu panjang x lebar x tinggi,, kita langsung saja ke TKP. Tapi sebelumnya, kita persiapkan dulu bahan - bahan yang diperlukan.

1. Foto yang akan di edit. Disini ane pakai fotonya mba' Devon Aoki. hee
2. brush (bisa di download disini)
3. untuk prgram yang saya pakai adalah photoshop cs4 portable, bisa didownload disini atau disini (via 4shared)

LANGKAH 1

Nah langkah awal yang harus dilakukan adalah membuka file foto yang akan kita acak - acak (hee)

Cantik kan mba' Aoki ini. hee

Manfaat Jus Buah : Manfaat buah & Kandungan gizi Buah Apel ( Benefits Fruit Juices: Benefits of Apples & Nutrient)

1. Apel 
   

    Apel umumnya dikonsumsi sebagai buah segar, tetapi juga bisa diolah menjadi cuka, keripik, minuman, atau berbagai hidangan penutup. Selain rasanya enak, apel juga memiliki banyak manfaat seperti disebutkan di bawah ini :

Manfaat Apel

• Kulit apel mengandung pektin yang dapat membersihkan racun dari dalam tubuh, menyerap air dalam usus, serta memperlunak feses. Pektin termasuk serat makanan yang bisa larut dalam air.
• Menurunkan tekanan darah
• Membantu mencegah terjadinya karies gigi dan penyakit gusi. Hal ini disebabkan makanan yang tersembunyi di belakang gigi atau gusi.
• Menurunkan kadar kolesterol
• Meningkatkan HDL (High Density Lipoprotein)
• Berperan sebagai antikanker karena mengandung quercetin yang bisa memberikan efek perlindungan dalam melawan kanker.
• Quercetin juga bisa mengurangi lemak, sehingga melindungi hati dari kerusakan oksidatif.
• Mencegah tumor karena kandungan catechin yang bisa mencegah pembentukan tumor usus dan menunda serangan tumor.
• Memperkuat ginjal
• Membantu menurunkan berat badan karena mengurangi nafsu makan.
• Bisa digunakan untuk terapi diabetes militus, karena mampu menstabilkan gula darah atau mengontrol insulin agar tidak berlebihan.
• Bisa digunakan untuk terapi kecantikan.

Kandungan Gizi dan Fitokimia Apel

Manfaat Jus Buah : Pentingnya Jus Buah

PENTINGNYA
JUS BUAH

             Buah mengandung banyak vitamin, mineral, dan enzim yang sangat diperlukan tubuh. Buah biasa dimakan dalam keadaan segar setelah kita mengkonsumsi makanan utama (nasi beserta lauk pauknya). Selain itu, buah juga dapat kita nikmati dalam bentuk lain, seperti jus. Saat ini jus buah sering dipakai untuk terapi dalam proses penyembuhan penyakit. Penggunaan jus dalam terapi penyembuhan dipakai karena kandungan zat gizi dari dalam buah lebih cepat dan lebih mudah untuk dicerna tubuh. Selain itu, unsur mineral mikro lain seperti boron, selenium, dan kromium yang sangat dibutuhkan tubuh akan keluar ketika bahan makanan dibuat jus.

             Mineral selenium berperan melindungi tubuh dari serangan penyakit kanker. Boron berfungsi penyerapan kalsium yang dibutuhkan anak-anak, remaja, dan lansia. Kromium bersama insulin berperan dalam metabolisme karbohidrat dan lemak. Selain itu, berfungsi untuk memudahkan masuknya glukosa ke dalam sel tubuh.

Jus buah juga dapat menggantikan pengeluaran vitamin dan mineral yang berlebih pada orang yang sedang sakit. Jika mengkonsumsi makanan padat, sebelumnya harus mengalami proses mastikasi untuk memperkecil volume makanan agar dapat dicerna lebih lanjut. Mekanisme seperti ini akan menjadi sulit pada orang yang sedang sakit, karena nafsu makannya berkurang dan kemampuan saluran pencernaan untuk bekerja juga berkurang. Agar dapat memenuhi kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh, tentunya kita harus mengetahui seberapa besar tubuh kita memerlukan gizi tersebut. Untuk kebutuhan gizi makro seperti karbohidrat, protein, dan lemak memang lebih mudah dengan panduan anjuran makan sebagai berikut.

1. Karbohidrat 60 -70 % dari total makanan yang dikonsumsi.
2. Protein 25% dari total makanan yang dikonsumsi
3. Lemak 20 - 30% dari total makanan yang dikonsumsi

Kebutuhan vitamin dan mineral dapat dilihat di tabel angka kecukupan gizi (Tabel 1 dan 2)

Keterangan :

Angka di dalam kurung menunjukkan UL (Up Level) atau batas atas yang dianggap aman untuk dikonsumsi

Kebutuhan zat gizi mikro dapat dipenuhi dengan mengkonsumsi buah dan sayur yang mencukupi. Dalam blog ini dan selanjutnya dibahas manfaat buah dalam menjaga kesehatan tubuh berdasarkan kandungan gizi dan fitokimia yang terdapat di dalamnya. Kandungan gizi yang tertera di atas berdasarkan analisis yang dilakukan terhadap buah tersebut. Namun sayangnya belum semua jenis buah dianalisi, sehingga tidak semua zat gizi bisa ditampilkan.

Bersambung >>>>>>>>
Yang pengen dapat duit lewat internet silahkan klik disini... GRATISSSS!!!!